самопознание и расслабление через медитацию.

В настоящее время все больше людей во всем мире испытывают стресс. Это связано с большими эмоциональными нагрузками, которые возникают при разных жизненных ситуациях. Стресс испытывают разные возрастные группы: дети, начиная с дошкольного возраста, школьники, студенты и люди более старшего возраста. Возникает вопрос, как человеческий организм может противостоять стрессу и управлять им? Человек всегда ищет и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, работа в саду или огороде, вязание, коллекционирование и т.п.). Среди многих разных способов расслабления — музыка наиболее действенна. Спокойная, красивая музыка способствует снижению стресса,  физической и моральной усталости, нервного напряжения, способствует восстановлению психического равновесия.

#стресс #работа